¿EL VASO MEDIO LLENO O MEDIO VACÍO?

Un alto nivel de bienestar solo se alcanza cuando existe un balance y estado apropiado de las diversas dimensiones que componen al bienestar. Los componentes del bienestar son, a saber, lo físico, mental, emocional, social y espiritual

En 1984, el psicólogo Edward Diener, de la Universidad de Illinois, EE.UU, elaboró una escala de medición del propio bienestar.

Sólo lleva unos minutos y puede orientarnos acerca de cuán conformes (o no) estamos con nuestra propia vida. 

A continuación, cinco afirmaciones con las que puede estar de acuerdo o no.

Utilizando esta escala de 1 a 7 indique su grado de acuerdo con cada frase colocando a continuación de ella el número apropiado.

a) En la mayor parte de los aspectos, mi vida está próxima de mi ideal 

b) Las condiciones de mi vida son excelentes 

c) Estoy satisfecho/a con mi vida 

d) En gran parte, he logrado las cosas importantes que quería en la vida 

e) Si pudiera vivir mi vida otra vez, no cambiaría casi nada de ella

1. En total desacuerdo 

2. En desacuerdo 

3. Ligeramente en desacuerdo 

4. Ni de acuerdo ni en desacuerdo 

5. Ligeramente de acuerdo 

6. De acuerdo 

7. Totalmente de acuerdo

PUNTUACIONES:

31 a 35: extremadamente satisfecho con su vida 

26 a 30: muy satisfecho 

21 a 25: ligeramente satisfecho 

20         : punto neutral 

15 a 19: ligeramente insatisfecho 

10 a 14: insatisfecho 

0 a 9    : extremadamente insatisfecho .


Fuente:Diario La Nación








"No se haga la idea de que todo es negativo. Aquí tiene una lista de las cosas buenas de la madurez: 1) No es contagiosa". Anónimo